Settimana del Benessere
Scopri l'arte del respiro consapevole per abbracciare il benessere emotivo. Attraverso il Rebirthing / Breathwork, liberati da ansia, stress e attacchi di panico. Respira profondamente e rinasci nell'equilibrio interiore.
Dal 8 settembre al 15 settembre e 6 giornate di pratica post intensivo
Il Potere del Respiro
Scopri l'arte del respiro consapevole per abbracciare il benessere emotivo. Attraverso il Rebirthing / Breathwork, liberati da ansia, stress e attacchi di panico. Respira profondamente e rinasci nell'equilibrio interiore.
"Perchè respirare consapevolmente? Che effetto fa, respirare? Ci rende sani e felici! …tutti gli esseri umani respirano in modo inibito. Ma perchè? La risposta è semplicissima. Ogni esperienza negativa che facciamo in questo corpo può inibire la nostra capacità respiratoria. Le esperienze negative, dolorose o spiacevoli, si accumulano per diventare sentimenti e pensieri negativi che danneggiano la nostra naturale capacità respiratoria.
Nulla è per noi più vicino, ed allo stesso tempo più sconosciuto e misterioso del nostro respiro. Siamo creature che vivono sul fondo di un oceano d’aria. E sebbene siamo immersi in questo elemento ed ogni centimetro quadrato del nostro corpo è sotto la pressione di un universo etereo, immettiamo nei nostri polmoni una quantità insufficiente di ossigeno. Le nostre cellule muoiono per mancanza di ossigeno. Un uomo respira generalmente una quantità di aria decine di volte inferiore a quella che gli è necessaria. Potremmo parlare di una tendenza comune dell’uomo medio ad una “sottorespirazione” ( underbreathing ). La conseguenza di questo strano fenomeno è che, ci sono parti vitali del nostro organismo che mancano di ossigeno e sono sottoalimentate. Considerando l’importanza che la respirazione ha nel catabolismo e nel ricambio organico, potremmo dire che l’umanità è gravemente inquinata. Una respirazione profonda non può riprodursi meccanicamente ma intenzionalmente, con un lavoro mirato che ci porti a conseguire una padronanza sul respiro e di conseguenza sui nostri “ stati e pensieri” . Il respiro accompagna ogni funzione della nostra vita, seguendo il ritmo dei nostri pensieri, modulandosi con l’intensità delle emozioni, con lo sforzo fisico, connettendo ogni fibra dell’essere, i nostri centri vitali. Il “respiro” ed “il pensiero” sono gli strumenti per eccellenza della nostra “Consapevolezza”. L’evoluzione umana è condizionata in modo indissolubile da questi due fattori (non a caso, responso, respiro e responsabilità hanno una comune radice latina e lo stesso etimo). “IL MONDO SI MODELLA CON IL NOSTRO GRADO DI RESPONSABILITA’. L’AMPIEZZA DEL RESPIRO DI UN UOMO CORRISPONDE AL SUO GRADO DI RESPONSABILITA’ E DETERMINA TUTTO QUELLO CHE PUOI POSSEDERE E FARE”. tratto dal libro “La Scuola degli Dei” di Elio D’Anna
La respirazione consapevole come strumento di sviluppo personale
La respirazione consapevole è uno strumento privilegiato di consapevolezza e di sviluppo individuale. Secondo il fondatore del Rebirthing – Breathwork ( la tecnica più famosa ed efficace di respirazione consapevole, oggi applicata in numerosi campi, tra cui la salutogenesi, la riabilitazione, il benessere aziendale, l’ottimizzazione ecc…) la respirazione consapevole del Rebirthing è la trasformazione dei pensieri autolimitanti in pensieri costruttivi, facilita l’espansione della nostra coscienza ed il nostro benessere globale.
Respiro e Vantaggi Fisici
Sappiamo che respirare è la più importante delle quattro energie vitali (mangiare, dormire, respirare, bere) , è la differenza tra vivere e morire! Basta smettere di respirare per qualche minuto per accorgersi degli effetti! Poiché il respiro è la metafora della vita, quando il nostro schema respiratorio è aperto e libero, anche la nostra capacità di vivere la vita e accettarne tutto il bene che ha da offrirci aumenta proporzionalmente. Quindi, il primo elemento del respiro circolare va a lavorare sulla fisiologia respiratoria permettendo l’apertura di schemi di respiro ristretti e bloccati. E come primo risultato si ha uno scioglimento della contrazione muscolare, un massaggio dall’interno degli organi e la liberazione del flusso respiratorio permettendo il completo utilizzo dell’apparato respiratorio e quindi di riempire d’aria i polmoni. Stimola la circolazione sanguigna e quella linfatica. Rafforza il sistema immunitario e aumenta la vibrazione del campo elettromagnetico (in questo modo è come se ci impregnassimo di più energia).
Il Respiro e l'Azienda
IL RESPIRO RIDUCE LO STRESS ED HA UN IMPATTO MOLTO POSITIVO SULLA GESTIONE E RISOLUZIONE DELLO STRESS IN AZIENDA, infatti la respirazione del Rebirthing attiva anche il meccanismo delle endorfine della felicità, riducendo la presenza delle catecolamine, l’ormone che presiede ai processi di rilassamento psico- fisico donandoci un profondo senso di rilassamento e completezza interiore.
Respiro e Cambiamento
Oltre a lavorare sulla parte fisica il Rebirthing – Breathwork ha un secondo livello di azione, sulla mente conscia e inconscia. Questa tecnica permette di accedere alla memoria cellulare dove sono depositate le nostre repressioni e soppressioni e di liberare questo materiale rimosso che ha lasciato la sua impronta nel corpo, nella mente e nelle emozioni. Accade che quando si inizia a respirare pienamente portando ossigeno ed energia anche a quelle parti del nostro sistema che non hanno mai respirato a causa delle rimozioni , il ricordo o la sensazione del blocco riemerge per essere liberata ed integrata. Durante un ciclo respiratorio possiamo notare che nel momento in cui ci arrendiamo al respiro permettiamo ad esso di rilassare il nostro corpo fisico e liberare tutto il materiale subcosciente intrappolato e bloccato all’interno di noi.
Noi sappiamo che la consapevolezza deve passare necessariamente attraverso la conoscenza di noi stessi e della nostra mente, conscia ed inconscia. Solo l’attenta osservazione, accettazione e trasformazione della nostra persona può portarci all’esercizio di maggior potere e libertà personale. Per mente “ inconscia” intendiamo la parte della nostra mente di cui si è scelto di non essere consci nel tentativo di evitare tristezza riguardo al passato, frustrazione per il presente e paura per il futuro. È piena di contesti negativi, che contengono esperienze giudicate negativamente, ciascuna delle quali è associata ad un’emozione spiacevole a sua volta conservata nel corpo come tensione o sintomo. La mente inconscia contiene anche una vasta gamma di informazioni e notevole saggezza. I cinque sensi ricevono in ogni momento molte più informazione di quanto la mente conscia possa notare o contenere, ma la mente inconscia riceve, classifica e conserva tutte le informazioni che passano attraverso i nostri sensi.
Inoltre ci possono essere parti della nostra mente inconscia che hanno immenso senso pratico riguardo la sequenza giusta di azioni necessarie per ottenere un certo scopo. Quando giudichiamo qualcosa negativamente tendiamo a reprimerlo e la conseguenza della repressione è la frammentazione della mente in molte parti. Certe volte queste parti controllano le nostre azioni direttamente, senza che la mente conscia abbia la più pallida idea di cosa stia succedendo; altre volte la mente inconscia esercita una forte influenza sui processi di pensiero della mente conscia, e in tal modo influenza le nostre azioni. La mente conscia non è che una piccola parte della mente. La Respirazione Consapevole è un metodo molto efficace per rendere la mente conscia consapevole di ciò che è nella mente inconscia, e per allineare le parti inconsce alle intenzioni scelte consciamente (obiettivi ben formati ).
Noi sappiamo che la consapevolezza deve passare necessariamente attraverso la conoscenza di noi stessi e della nostra mente, conscia ed inconscia. Solo l’attenta osservazione, accettazione e trasformazione della nostra persona può portarci all’esercizio di maggior potere e libertà personale. Per mente “ inconscia” intendiamo la parte della nostra mente di cui si è scelto di non essere consci nel tentativo di evitare tristezza riguardo al passato, frustrazione per il presente e paura per il futuro. È piena di contesti negativi, che contengono esperienze giudicate negativamente, ciascuna delle quali è associata ad un’emozione spiacevole a sua volta conservata nel corpo come tensione o sintomo. La mente inconscia contiene anche una vasta gamma di informazioni e notevole saggezza. I cinque sensi ricevono in ogni momento molte più informazione di quanto la mente conscia possa notare o contenere, ma la mente inconscia riceve, classifica e conserva tutte le informazioni che passano attraverso i nostri sensi.
IL REBIRTHING
Il Potere del Respiro
Scopri l'arte del respiro consapevole per abbracciare il benessere emotivo. Attraverso il Rebirthing / Breathwork, liberati da ansia, stress e attacchi di panico. Respira profondamente e rinasci nell'equilibrio interiore.
Il Respiro è la più importante fra le energie vitali, la più necessaria per la nostra esistenza.
Possiamo resistere per settimane senza mangiare, possiamo sopravvivere per giorni senza bere o dormire, ma senza respiro, non abbiamo che pochi minuti di vita.
Il primo atto di un bambino appena nato è l’inspirazione.
L’ultimo atto prima di lasciare il corpo è un’espirazione.
Ogni altro momento, nel mezzo, è scandito dal ritmo di un respiro.
Eppure, quasi nessuno presta realmente attenzione al proprio respiro, alla sua ampiezza e profondità, alla sua continuità.
Erroneamente, riteniamo che si tratti di un atto involontario, e dunque lo lasciamo a se stesso, lo diamo per scontato, ma non lo è, e l’underbreathing, cioè respirare meno di quanto abbiamo realmente bisogno, è una condizione che ci riguarda quasi tutti, ed è anche la principale causa dei nostri disagi fisici, emotivi e mentali.
Per millenni l’Oriente ha studiato e penetrato i segreti del respiro.
La nascita della scuola del Rebirthing dell' Occidente
A partire dagli anni ’70 del secolo scorso, ispirati da tali pratiche, anche in Occidente, alcuni pionieri di questa Via hanno intrapreso il loro percorso di esplorazione, individuando una realtà molto più ampia e complessa di quanto ciascuno di noi possa immaginare. I risultati di oltre quarant’anni di studi sono confluiti nella creazione del Rebirthing, rinascita, uno strumento senza eguali per mettere in atto il nostro bisogno o desiderio di cambiamento.
Perché contrariamente a quanto possiamo credere, nelle nostre vite il cambiamento non avviene semplicemente “con il passare del tempo” o con “l’esercizio della volontà”, ma attraverso l’evoluzione dei nostri pensieri, in special modo quelli più profondi, che riguardano noi stessi. Secondo il suo fondatore, Leonard Orr, la respirazione consapevole trasforma i pensieri autolimitanti in pensieri costruttivi, facilita l’espansione della nostra coscienza e il nostro benessere globale.
Al pari delle antichissime pratiche orientali della respirazione connessa, il Rebirthing affonda le sue origini nelle teorie che vedono l’energia presente nell’etere quale fondamento della vita, e l’atto respiratorio come il miglior guaritore del corpo e della mente. Nel contempo è anche strettamente collegato all’evento della nostra nascita, nel quale tutti noi riceviamo il primo imprinting, il primo condizionamento. Molto spesso la vita finisce per imitare e riprodurre gli stessi vissuti del nostro scenario di nascita (concepimento, vita intrauterina, nascita vera e propria). Le prime emozioni e le prime interazioni con gli altri esseri viventi e con il mondo esterno imprimono un tratto caratteristico nella nostra personalità, e dunque all’intera nostra esistenza.
Per questa ragione tali esperienze possono condizionare le successive fasi di sviluppo, impedendoci una crescita equilibrata e una piena realizzazione di noi stessi. Solo attraverso una profonda rielaborazione di quella che è stata la nostra risposta alla vita ed eliminandone gli effetti riusciremo davvero a superare gli schemi inconsci dei nostri comportamenti. Come un fiume che dalla sorgente – la nascita – percorre il suo cammino – la nostra vita – il Rebirthing attraversa i profondi meandri dei nostri movimenti interiori. L’aumento della portata d’acqua del fiume – l’aumento del flusso respiratorio, circolare e connesso – rimuove ostacoli e sporcizia di ogni sorta – traumi, blocchi psicologici ed emotivi – ripulendone il corso e facilitando il nostro fluire nella vita. L’aumento di ossigenazione cellulare favorisce una migliore assimilazione dei cibi, vivifica l’organismo e ci concede enormi quantità di energia, liberata dai blocchi emotivi che ci mantenevano avvinghiati su noi stessi.
L’immediata sensazione, subito dopo una sessione di Rebirthing, è di un benessere profondo, radicato, sostenuto da una facilità di respirazione del tutto inedita, da un piacevole fermento corporeo e dalla sensazione di essere finalmente in accordo con il flusso della Vita, anziché costretti all’incessante, stressante e improduttiva lotta che la vita di ogni giorno sembra riservare a tutti noi. Con il passare delle sessioni, attraverso una pratica diligente e continuata, la sensazione di essere finalmente centrati, artefici primi della nostra vita e dei nostri risultati, va radicandosi, infondendoci energia, buonumore e gioia di vivere. D’altronde il respiro è proprio questo: la prima e più importante metafora della Vita. Quando il nostro schema respiratorio è aperto e libero, anche la nostra capacità di vivere e di accettare tutto il bene che la vita ha da offrirci aumenta esponenzialmente.
Rebirthing Communication
Il Rebirthing Communication si occupa di tutte le situazioni concernenti l’ansia, lo stress e i vissuti delle persone. Questo percorso è finalizzato alla comprensione e alla risoluzione delle diverse problematiche. È un lavoro di counseling (relazione d’aiuto) in cui la respirazione consapevole occupa il focus del lavoro.
Rebirthing Prenatale
Il Rebirthing Prenatale si occupa della triade madre-padre-bambino intesa come unione e comunione di sensazioni, di emozioni ma anche di ascolto di sé e dell’altro. È uno strumento di contatto con il nascituro ma anche un mezzo di supporto per madre e padre. Gli obiettivi che si possono raggiungere attraverso tale pratica sono i seguenti: – consapevolezza dell’importanza della gestazione – condivisione dell’attesa da parte dei partners – maggiore comunicazione con il mondo sensoriale del bambino -contatto con il proprio bambino interiore – assunzione del ruolo maschile e femminile. La Psicologia Prenatale è una nuova disciplina scientifica che nasce dall’interazione di conoscenze mediche (medicina ostetrico-ginecologica, medicina pre e perinatale, biologia, ecc.) e conoscenze psicologiche (psicologia dello sviluppo, psicologia della personalità, psicologia dinamica, psicobiologia, ecc.). Essa si prefigge lo scopo di studiare lo sviluppo e le capacità psicofisiologiche, comunicative e relazionali del feto, partendo dal presupposto che egli è in grado di ricevere uno stimolo, elaborarlo e dare una risposta. Studia pertanto la formazione e lo sviluppo dell’essere umano a partire dal concepimento, considera tutte le esperienze vissute nel corso della gestazione, analizza le dinamiche e i processi che avvengono in questa fase e le loro conseguenze future, ritiene che il feto possiede un sé psicobiologico in grado di percepire e di comunicare con la madre e il mondo esterno. L’Educazione Prenatale è nata negli anni ’80 in Francia con l’intento di migliorare le condizioni di vita dell’uomo a partire dalla gestazione. Essa nasce dal contributo congiunto della Psicologia Prenatale e della medicina. Si rivolge ai giovani, alle coppie, alla famiglia e a tutta la società al fine di accrescere la consapevolezza verso il periodo prenatale, nel quale vengono messe le basi per la formazione della personalità. Infatti le esperienze che il nascituro vive durante la gestazione, non sono indifferenti in quanto concorrono allo sviluppo delle sue abilità e competenze.
La scuola del Rebirthing nelle Marche
Da quindici anni Arianna Bitti Scarl – Centro di Formazione offre un percorso completo e di eccellenza, la Scuola del Rebirthing, articolata su tre anni, per l’apprendimento di questa tecnica. Il primo anno garantisce già la qualifica di rebirther ed è il primo, essenziale passo sia per chi è intenzionato a conoscere e far conoscere questa straordinaria tecnica, sia per chi voglia semplicemente
Certificazioni Accrediti
Il centro di formazione Arianna Bitti Scarl gode delle migliori certificazioni ed i nostri corsi sono accreditati anche presso la Regione Marche e presenti nel catalogo Form.I.Ca. Tra i nostri accrediti e certificazioni segnaliamo :
Certifica con noi le tue competenze e convalida la tua formazione formale, non formale e informale secondo gli standard Regionali e Nazionali e tenuto conto della normativa di riferimento:
–Legge 24 giugno 1997 numero 196 “norme in materia di promozione dell’occupazione”
–D.M. MLPS 166/2001 del 25 maggio 2001 che istituisce fra i requisiti di accreditamento il possesso di adeguate competenze professionali
–D.M. MLPS 174/2001 del 31 maggio 2001 “disposizioni in materia di certificazione del sistema formazione professionale”
Possibilità di integrare le aree e materie richieste per la qualificazione professionale anche nelle discipline regolamentate dalla legge 4 del 2013.
–D.G.R. numero 62 del 17 gennaio 2001 “sistema DAFORM e certificazione delle strutture formative che possono erogare la formazione”
Possibilità di richiedere CFU universitari validi per la convalida in esami, vedi le nostre sedi universitarie convenzionate, ed ECM per la formazione continua in medicina.
